MANGIARE CORRETTAMENTE E' UN DOVERE PER IL CORPO
Calcola il tuo indice con il link al punto 2)
Calcola il tuo pasto grazie alla tabella al punto 1)
Sarà semplice calcolare correttamente il giusto apporto calorico personale ma non dimenticare di aggiungere lo sport;
Per i principianti che non hanno voglia di iscriversi in palestra possono semplicemente, almeno due volte a settimana, fare 40 minuti di passeggiata veloce;
Rimanere in forma è semplice;
Ma ci vuole volontà;
Abbandona la tua pigrizia e metti in forma il tuo cuore ed il tuo fisico, avrai solo benefici psicofisici.
E BUON LAVORO
